Il nostro servizio di Health and Food Coach mira ad accompagnare tutti coloro che intendono raggiungere delle mete di benessere inteso nella sua globalità psicofisica, attraverso dei percorsi condivisi ed in una relazione caratterizzata da chiarezza, mutua fiducia e partnership.
C’è sempre una decisione di cambiamento nella propria esistenza quando si decide di rivolgersi ad un Health and Food Coach: una vita con un migliore rapporto verso lo stress, un migliore controllo del peso, una maggiore regolarità nell’attività fisica, l’assenza di malattie. Si riesce ad intravedere come può migliorare la propria vita stando veramente bene, consapevoli di difficoltà già sperimentate nel non riuscirci da soli.
I nostri servizi di Health and Food Coach sono diretti a facilitare e supportare questo cambiamento, sviluppando le potenzialità personali connesse all’insoddisfazione del proprio benessere quali la mancanza di adeguata gestione del peso corporeo o dello stress, l’incostanza nelle attività di esercizio fisico, la non conoscenza di diete alimentari adatte allo stare bene ed alla guarigione di molte importanti malattie.
Durante l’Health and Food Coaching apprenderemo ad elaborare tecniche e strategie di azione applicando sin da subito semplici metodiche di condotta che permetteranno di realizzare in poco tempo evidenti cambiamenti nello stile di vita, diventando padroni del proprio benessere.
Arrivando insieme alla radice che causa i sintomi e smettendo di nasconderli con l’uso di medicine intraprenderemo un percorso di guarigione con il cibo … quello giusto! Individueremo i cibi che non scatenano i sintomi del malessere e riconosceremo cosa è meglio per il nostro benessere scoprendo che mangiare bene è molto di più del solo cibo.
Attiveremo cosi’ una scelta nel nostro stile di vita con maggiore consapevolezza nella ricerca di alimenti che nutrano corpo ed anima: cibi buoni e anche curativi, attivatori del processo naturale di auto guarigione esistente in ogni individuo sin dalla nascita.
La proposta di questo percorso di cambiamento attraverso l’Health and Food Coaching è la condivisione di un piano di benessere, che può durare da 3 settimane a 3 mesi.
Le prime 3 settimane sono fondamentali per cambiare una abitudine, mentre 3 mesi sono il tempo necessario perché i cambiamenti comportamentali significativi si assestino diventando parte della propria vita.
Programma Intensivo
Programma della durata di 3 settimane finalizzato ad acquisire cambiamenti nel proprio stile di vita.
E’ prevista una quarta settimana supplementare opzionale di assestamento, finalizzata a creare un ponte fra il percorso fatto insieme e la vita di ogni giorno.
Il programma è principalmente rivolto sia a persone maggiormente autonome nell’applicazione di novità, sia a persone che intendono raggiungere velocemente degli obiettivi definiti.
Ogni piano di coaching ha una parte personalizzata che si definisce all’inizio concordando degli obiettivi personali misurabili e raggiungibili.
Dopo la prima seduta di 60 minuti, verranno fissate delle sedute settimanali di 45 minuti per valutare l’andamento della settimana precedente, approfondire eventuali difficoltà e decidere nuove idee e obiettivi per la settimana successiva,
Le sedute saranno via telefono o Skype.
Ci sarà anche un supporto via email ed un ricettario di idee stimolanti per una gustosa cucina salutare.
- Costo 3 settimane: 180 euro
- Costo 4 settimane: 200 euro
Programma Esteso
Programma di 3 mesi finalizzato ad acquisire cambiamenti nel proprio stile di vita, integrandoli con maggior profondità man mano che si succedono fra una seduta e la successiva.
Questo programma, per la sua durata, è principalmente rivolto a persone che preferiscono essere accompagnate e seguite nei percorsi che intraprendono per aumentare le garanzie del proprio successo.
Ogni programma ha una parte personalizzata che si definisce all’inizio, concordando degli obiettivi personali misurabili e raggiungibili.
Dopo la prima seduta di 60 minuti, verranno fissate delle sedute quindicinali di 45 minuti per valutare l’andamento degli obiettivi della settimana precedente, discutere e decidere nuove idee da attuare durante le due settimane successive, ed addentrarsi in aree di eventuale difficoltà o che necessitano di approfondimento.
Le ultime due settimane sono finalizzate al mantenimento e assestamento di quanto appreso in relazione al futuro.
Le sedute saranno via telefono o Skype.
Ci sarà anche un supporto via email ed un ricettario di idee stimolanti per una gustosa cucina salutare.
- Costo: 250 euro
Programma Personalizzato
- Costo: da definirsi caso per caso
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